Э Л Е М Е Н Т А Р Н О
Ф О Р М А
Что-то щ елкнуло
Владимир оказался на страницах Men’s Health со второй
попытки, что доказывает: упорство еще никому не навредило.
Я
ХУДЕЮ
,
ДОРОГАЯ
РЕДАКЦИЯ
'Стаж
похудения - время
,
прошедшее с момента
возвращения человека
к нормальному весу
.
ВОЗРАСТ
: 24
ГОДА
РОДДЕЯТЕЛЬНОСТИ
:
ИНЖЕНЕР-
ПРОЕКТИРОВЩИК
|
РОСТ
: 177 (М
|
ВЕС
ДО
: 110
КГ
ВЕС
ПОСЛЕ
: 74
КГ
СТАЖ
ПОХУДЕНИЯ
':
3
,5 ГОДА
Вот такое письмо при-
шло от Владимира на наш
адрес: "Пишу в рубри-
ку "Я худею
, дорогая ре-
дакция” уже не в первый
раз. Предыдущая попыт-
ка, скорее всего
, не про-
извела должного впечат-
ления. Оно и понятно
: по-
сле похудения на фото
был какой-то непонят-
ный скелет-дрыщ
с об-
висшей кожей и т.д. Что ж
,
я постарался сделать фор-
му намного лучше!
Мне 24
, работаю
инже-
нером-проектировщиком
,
пожалуй
, в одной из луч-
ших строительных органи-
заций моего города. Лиш-
ний вес был со мной всег-
да. С
детства был полным
мальчиком
, не особо лю-
бившим
подвижные игры
и тому подобные вещи
.
Спортом
вообще никогда
не интересовался и не ув-
лекался. По поводу внеш-
него вида тоже не было ка-
ких-то заморочек (ну то
Владимир
Скоблин
есть, конечно
, да: я не осо-
бо нравился себе, но как-
то ничто меня не моти-
вировало и было просто
по фигу). Было дело - хо-
дил на плавание, порой
заставлял себя бегать,
да как-то тщетно все.
В
конечном
итоге где-
то щелкнуло и я пошел
в спортзал. "Щелчок" был
банальный
: очень захоте-
лось наконец выглядеть
по-мужски, не быть та-
ким обрюзгшим
, не искать
с трудом одежду по раз-
меру. Отзанимался ме-
сяц
, второй
, год
. Но тоже
не особо результативно -
вбил себе в голову, что
мне нужна масса (это учи-
тывая, что сам весил в тот
момент порядка
110
кило).
При этом
образ жизни
вел прежний
, ел все то же
и в таких же количествах.
Так я себя и мучил, пока
не стал почитывать статьи
,
журналы
. Собрал инфор-
мацию
по тренингу и
ди-
етам
, и вот тогда понес-
лось. Круговыетрениров-
ки
, суперсеты
, кардио
, ди-
ета, отказ оттого
, другого
.
За год такой "олимпиа-
ды" вес упал до отметки
78-79 кг. Ну а в дальнейшем
все просто вошло в при-
вычку - и питание, и тре-
нировки
. Готовлю
себе
сам
, тренируюсь сам
-
просто потому, что мне это
нравится.
Любимое упражнение
сегодня - это
, наверное,
жим лежа. Мой личный
рекорд -110 кг. Не 150
, ко-
нечно
, но тоже кое-что".
Если
между твоими "до"
и
"после" такая же впечат-
ляющая разница - не те-
ряй
времени и
присы-
лай фото по
адресу
:
mens@
sanoma
.com
.ua
ДАВНО
ДОКАЗАНО
: ВЫБРАВ
СТРОГУЮ
ДИЕТУ
, ТЫ
ГАРАНТИРОВАННО
СОРВЕШЬСЯ
. ХОЧЕШЬ
СЛАСТЬ
- СЪЕШЬ
. НО
ОТРАБОТАЙ
22 MENSHEALTH.COM.ua | ДЕКАБРЬ 2014
